Petit en-cas vitaminé
Bonjour! Aujourd'hui une photo d'un petit en-cas que j'ai emporté au boulot dimanche.
Comme j'ai du mal à déjeuner de bon matin et qu'il me faut pourtant tenir jusqu'à 15h environ, j'ai trouvé la parade : les smoothies. Je peux les boire facilement, et en plus c'est que du bon et ça donne la pêche!
Voilà la recette de mon premier smoothie (les quantités sont à moduler, et un peu de sucre serait sympa en plus) :
1 banane, le jus d'1 orange, 1 kiwi, 1 grosse poignée de myrtilles (malheureusement elles venaient d'espagne, mais à un prix tellement attractif qu'on a craqué, ça nous rappelle les vacances. Et elle étaient blanches dedans, pas comme nos petites bien violettes de montagne) et un yaourt (ici brassé à la vanille, j'avais rien d'autre).
Le tout au mixeur et hop! le tour est joué. Bien sûr, vous pouvez varier les fruits, les yaourts, mettre du sucre ou non... Par contre je vous le conseille de le consommer le plus rapidement possible, après le mélange perd de sa fraîcheur et décante un peu.
La photo de mon petit "goûter" à emporter :
Nous avons là une thermos de smoothie, un cookie maison (cassé pour rentrer dans la boite), un ananas séché et une myrtille pour le fun et les fruits!